Abteilung für Gesundheitssport
Aktiv und gesund durch Bewegung und Entspannung !

 Fitness





  Michael J. Ertel
Achtsamkeitsbasiertes Fitness Training

Was ist achtsamkeitsbasiertes Fitness Training?

Es verbindet die Elemente des Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationstrainings mit einer Achtsamkeitsschulung.

Was erreichen Sie durch achtsamkeits-basiertes Fitness Training?

(1) Sie entwickeln ein besseres Gefühl bzw. Verständnis für Ihren eigenen Körper und Ihr Bewusstsein.

(2) Sie entspannen Ihren Geist und tun gleichzeitig etwas für Ihren Körper.

(3) Sie reduzieren Ihren Stresslevel.

(4) Sie verbessern Ihren Schlaf und damit Ihr Wohlbefinden

(5) Auch einsetzbar als Rehabilitations-  maßnahme bei bzw. als Präventionsmaß- nahme gegen Burnout bzw. Depressionen

Erfahren Sie achtsamkeitsbasiertes Fitness Training und führen Sie es bei uns oder z.B. in Ihrem eigenen Fitnessstudio durch.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie gerne Kontakt mit mir aufnehmen.

info@gesundheitssport-erkrath.de
Xing-Profil


Kontakt:
0151/ 23002229
info@gesundheitssport-erkrath.de


Termine:
nach Vereinbarung

Gebühr:
nach Aufwand




















SC Unterbach - Abteilung für Gesundheitssport   |   Niermannsweg 10   |   40699 Erkrath-Unterfeldhaus   |   Tel. 0211 - 28 07 47 40